〜心と体、そして暮らしを守るちゅらハートの想い〜
はじめに
こんにちは。
沖縄市・うるま市を中心に、地域の暮らしを支えている ちゅらハート です🌺
毎日のようにお客様のお宅を訪問し、家事やお買い物、お掃除や外出のお手伝いをしている中で、
「少しの気づきが、後の大きな安心につながる」――
そんな瞬間に出会うことがたくさんあります。
今日は、身体の健康・心の健康・生活の安全。
それぞれの“予防”をテーマに、少しだけ深掘りしてお話しします。
🏠生活の“ちょっとした変化”を見逃さない
日常の中で、予防の第一歩となるのは 変化に気づくこと。
たとえば、
- 最近よくつまずくようになった
- 冷蔵庫の中が整理されなくなってきた
- ゴミの日をうっかり忘れることが増えた
どれも一見「よくあること」ですが、実は体調の変化や疲労のサインであることも多いです。
家族が近くにいれば気づきやすいですが、一人暮らしや離れて暮らすご家族の場合、「気づきの機会」自体が少なくなります。
ちゅらハートでは、お掃除やお買い物サポートの際に、お客様の様子やお部屋の変化にさりげなく気を配るようにしています。
「いつもより話す声が少し小さい」
「冷蔵庫の中身が極端に減っている」
――そんな小さな違和感を見逃さないことが、早めのケアにつながります。
🌸心の予防も、同じくらい大切に
予防というと、どうしても“体の健康”に目が向きがちですが、実は 心の元気を保つこと も同じくらい重要です。
特にシニア世代の方にとっては、「誰かと話す」「誰かが気にかけてくれる」ことが、心の安定につながる大切な要素。
実際に私たちのサポート中にも、
「久しぶりに人と話したから元気が出たよ」
「次に来る日が楽しみだね」
という言葉をいただくことがあります。
それは、医療でも介護でもなく、“心の予防” なのだと思います。
孤立を防ぎ、前向きな気持ちを保つ――
それこそが、日々の暮らしを支える見えない力です🌼
🚶♀️外出することの“リハビリ効果”
外出同行のご依頼を受けることも多く、中には「病院に行くのも面倒でね」と言われる方もいます。
ですが、外に出て太陽の光を浴び、風を感じるだけで、表情や声のトーンが一気に変わるのを何度も見てきました。
歩くという動作はもちろん、
- 外の空気を吸う
- 周りの人と軽く会話を交わす
- 目的地まで“自分の意思で動く”
この一連の行動が、心と体にとっての自然なリハビリになります。
つまり、「予防」とは薬や病院だけではなく、“日常の中にある行動”が最大の予防策になるのです。
💡暮らしの中の安全を守る「生活の予防」
もう一つ忘れてはいけないのが、家庭内の“事故予防”。
特に高齢になると、“滑る・つまずく・転ぶ”といった小さな事故が大きなケガに繋がりやすくなります。
ちゅらハートでは、お掃除や庭の草刈りなどの際に、滑りやすいマットや、段差のある箇所なども一緒に確認するようにしています。
たとえば↓
- お風呂のマットを滑りにくいタイプに変える
- 廊下や玄関に手すりをつける
- 段差に滑り止めテープを貼る
このような小さな改善で、転倒リスクを大きく減らすことができます。
「予防」という言葉は堅く感じますが、実はこうした “暮らしの中の小さな工夫” の積み重ねなのです。
🌿家族の安心も“予防”のひとつ
沖縄では、離れて暮らすご家族も多いですよね。
親御さんの様子が気になるけれど、なかなか頻繁には帰れない……。
そんなご家族の方にも安心してもらえるように、ちゅらハートでは「ご利用内容のご報告」や「写真共有」も行っています。
「母が笑っている写真を見て安心しました」
「頼んだ内容を報告で見られるので、遠くても心配が減りました」
そんな声をいただくたび、“家族の不安を減らすことも立派な予防なんだ”と感じます。
🌸ちゅらハートが大切にしていること
私たちが何より大切にしているのは、「お手伝いを通じて、心が少し軽くなる時間を届けること」
掃除をして部屋が綺麗になる。
買い物に行って好きな食材を選ぶ。
外出して気分転換をする。
これらは全て、「暮らしの質を保つ＝予防」につながっています。
だからこそ私たちは、ただ“作業を代わりにする”のではなく、“その人の暮らしに寄り添う存在”でありたいと思っています。
🌺おわりに
「予防」という言葉は、どこか“特別なこと”のように聞こえますが、本当は、日々の生活そのものが予防の連続です。
・いつもより少し笑う。
・外に出て季節の風を感じる。
・人に頼ってみる。
その小さな行動が、未来の安心をつくっていくのだと思います。
これからもちゅらハートは、沖縄市・うるま市の皆さまの“毎日が少し明るくなる予防”を、そっとお手伝いしてまいります🌿
📞 お問い合わせ
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✨スタッフより
「予防って、特別なことじゃなくて“気づき”なんですね」
今日もまた、お客様の言葉に大切なことを教えていただきました。
